Workshop Zelfzorg 🌱 - stressherstel en vitaliteit

Tijdens de eendaagse workshop Zelfzorg "stressherstel en vitaliteit" sta jij de hele dag centraal en leer je op een ontspannen, natuurlijke en duurzame manier meer in verbinding met jezelf te komen.

Een dag waarin je tijd, ruimte en ervaringsgerichte oefeningen krijgt waardoor jouw eigen innerlijke kracht weer aangesproken wordt en jij concreet ervaart wat goed is voor jou op dit moment in jouw leven. Ons doel is dat jij aan het einde van de dag met inzichten, ontspannen en met een glimlach naar huis gaat. Na deze dag weet jij concreet welke stappen jij kunt zetten naar een leven dat bij jou past.

Deze dag wordt georganiseerd door 2 ervaren GZ-psychologen die de natuur integreren in hun werk. Onze workshop vindt plaats op de prachtige locatie van De Hoorneboeg in Hilversum en wordt volledig verzorgd inclusief een heerlijke vegetarische lunch.

Gun jezelf een dag in de natuur, waarin je tot rust komt, oplaadt en ontdekt wat jij nodig hebt om je beter te voelen. Met praktische, ervaringsgerichte oefeningen leer je stilstaan bij jezelf en zet je heldere stappen richting meer ontspanning, energie en levensplezier.

‍

Herken je dit?

🪶Je ervaart stress, onrust of vermoeidheid

🪶Ontspannen of in het hier en nu zijn lukt vaak lastig

🪶Je hebt weinig tijd voor jezelf of weet niet goed waar je behoefte aan hebt

🪶Je bent streng voor jezelf en verlangt naar meer mildheid

‍

Tijdens deze dag ga je:

🌿 Ontdekken wat jou energie geeft – en kost

🌿 Ervaren wat mindfulness en ontspanning voor je doen

🌿 Oefenen met meer vriendelijkheid naar jezelf

🌿 Helder krijgen wat voor jou écht belangrijk is

🌿 Stappen zetten richting een leven dat beter bij je past

‍

• in en met de natuur
• We werken in een kleine groep
• De dag wordt verzorgd door 2 psychologen van Buitengewoon Psychologen (allen GZ-psycholoog/ Buiten Psycholoog/ Mede-oprichter van Buitengewoon Psychologen)
• Een volledig verzorgd programma op een prachtige locatie, inclusief koffie, thee, water, zoete en hartige snacks en vegetarische lunch
• Je krijgt de ingesproken audiobestanden van de oefeningen (mp3) mee, zodat je er ook thuis en op een later moment gebruik van kunt maken

Iedereen is welkom.

Het is van belang dat je een dag buiten fysiek aankunt, waarin gedurende de dag meerdere korte wandelingen gemaakt worden.

De workshop is in groepsverband, maar je zit er voor jezelf. Het is geen therapie, dus individuele klachten/ verhalen zullen niet besproken worden. Indien je klachten dusdanig ernstig zijn, dat therapie nodig is, dan zal deze dag niet aansluiten, maar wel een mooie aanvulling kunnen zijn. Bij twijfel mag je altijd even overleggen.

‍

‍

‍Datum: dinsdag 14 april 2026 van 9:30 tot 16:00 uur

Trainers: Renée Swagerman- Feijen en Marjan van den Dool

Locatie: Landgoed De Hoorneboeg in Hilversum

‍

Datum: dinsdag 30 juni 2026 van 9:30 tot 16:00 uur

Trainers: Sanne de Kok en Willemijn Roks

Locatie: Landgoed De Hoorneboeg in Hilversum

‍

Datum: vrijdag 30 oktober 2026 van 9:30 tot 16:00 uur

Trainers: Renée Swagerman- Feijen en Willemijn Roks

Locatie: Landgoed De Hoorneboeg in Hilversum

‍

Aanmelden? meld je aan via het formulier onderaan deze pagina